Ako sa z kávy dá pribrať ? | Kofi.sk

Ako sa z kávy dá pribrať ?

Kedy môžete pribrať z kávy ?

Zlá správa pre všetkých tvrdých kávo-pijanov, nadmerné chlorogenové kyseliny (CGA) obsiahnuté v káve môžu viesť k priberaniu na váhe. Dámsky Health Magazine potvrdzuje, že káva môže znížiť krvný tlak, zvyšuje inzulínovú rezistenciu a pomáha pri chudnutí, ale iba pri maximálne troch až štyroch šálkach denne. Aby nedochádzalo k nadmernému priberaniu na váhe, treba vypustiť vysoký príjem kalórií, mlieko naviac a cukor. Pozrite ako môžu rôzne kávove variácie pomôcť k väčším bruškám.

Druhy káv a ich počet kalórií

  • AmericanoAmericano je v podstate také väčšie espresso s pomerom vody 1:5, ktoré obsahuje  v priemere 15 kcl
  • Caffe Latte: Tiež ho volajú flat white, tento  nápoj je dosť mliečny väčšinou v pomere 1: 8 a obsahuje v priemere 135 kcl.
  • Caffe Macchiato: Často označované ako dvojité latte, tento nápoj má ešte vyšší počet kalórií, než coffe latte v pomere 1: 8  s mliekom.
  • Cappuccino: Čokoláda posýpka a pomer kávy v porovnaní s mliekom už naznačuje vyšší pomer kávy. Menšie šálky môžu znížiť príjem kalórií.
  • Espresso: S veľmi malým množstvom vody a bez ďalších aditív ako cukor a mlieko, je to najviac ideálna káva pre nízky počet kalórií.
  • Ľadová káva: Tu je to veľmi rôzne ale väčšinou ľadovú kávu pijeme ako pochúťku, buď s čokoládou, mliekom alebo cukrom, to značí že bude viac kalorická.
  • Mocha: Jedná sa o latte s čokoládou. Mlieko a čokoláda sú kombinácie s vysokým obsahom tukov.
  • Mochaccino: V pomere 1: 8 s mliekom a čokolády a čokoládových posýpkami, to je v podstate kvapalná highcalorie tyčinku.
  • Viedenská káva: Tak isto fajnová kalorická bomba, ktorá obsahuje našlahaný krém v podobe šlahačky a sladkej posýpky.
 

Ohodnoťte náš článok

Ako sa z kávy dá pribrať ?
5 (100%) 11 hlas[ov]
Žiadne komentáre

Napísať komentár